Como vai seu joelho?
Dor em agulhadas no joelho, sensação de areia dentro da articulação do joelho ao fazer uma caminhada mais intensa ou corrida.
Estas são queixas frequentes no nosso dia a dia de clínica de fisioterapia e nos consultórios médicos.
A persistência destas sensações muitas vezes desestimula o indivíduo a pratica de qualquer esporte.
Esta é a síndrome da dor femoro-patelar ou também chamada “joelho de corredor”
Ocorre com mais frequência em atletas corredores de longa distância, porém é comum em pessoas sedentárias, especialmente mulheres ou pessoas acima do peso.
A síndrome da dor patelo-femural, a condromalácia patelar ou também chamada, “ Síndrome do joelho do Corredor, acontece devido a uma espécie de “amolecimento” da cartilagem.
A sua etiologia pode estar relacionada com fatores anatômicos, histológicos e fisiológicos.
O fator mais comum é o traumatismo crônico – traumas únicos, como pancadas ou traumas mais crônicos, por fricções entre a patela e o sulco patelar do fêmur.
A condromalácia patelar também pode ser o resultado de uma lesão aguda da cartilagem femoropatelar, causando fissuras e provocando desconforto e dores que não vêm da cartilagem, mas dos tecidos carregados próximos da patela.
Pode também ser causada, pelos desvios posturais dos Joelhos como o joelho valgo também chamado joelho em ” x”, ou joelho varo “de cavalgador”, ou ainda pelo sobrepeso do próprio corpo e exposições a atividades do dia a dia ou do trabalho (dependendo da profissão, profissões que exijam subir e descer escadas, esportes como) que ofereçam impactos sobre os joelhos de maneira contínua. muay Thai ou spinning).
Além da dor no joelho característica entre a patela e o fêmur, a dor pode ser sentida em outras regiões, como na parte de trás da coxa, por exemplo), o paciente também pode perceber estalos ao andar ou correr e mesmo a “sensação de areia” dentro da articulação.
Em casos mais avançados da síndrome, podem surgir rigidez e limitações articulares.
A Reeducação Postural Global vai auxiliar na redução do quadro doloroso e melhorar os desequilíbrios musculares apresentados pelo paciente.
Os movimentos realizados durante o tratamento ajudam na flexibilidade e no alinhamento articular, o que facilita no fortalecimento muscular, característica imprescindível para garantir a boa estabilidade do joelho e sua maior resistência às atividades mais exigentes.
O paciente recebe ainda orientações sobre postura correta que são fundamentais para reduzir a sobrecarga ao joelho provocada por vícios posturais.
Com relação ao retorno aos esportes (no caso de atletas), são recomendados treinos iniciais com intensidade leve.
Para quem se exercita fisicamente, é indispensável o investimento anterior em exercícios de alongamento e o investimento posterior em exercícios de descompressão.
