Estou tão estressado!

Quem nunca disse ou escutou essa frase?

Apesar de ser tão comum, nem todos que falam realmente estão ou sabem o real significado do Estresse.

O estresse é uma reação fisiológica que é acionada sempre que nos deparamos com algo que julgamos perigoso. Ele prepara nosso corpo para enfrentar a ameaça, correr ou fugir.

Nos deixa em alerta, prontos para a luta, permitindo a sobrevivência da espécie até nos tempos atuais. Então o estresse é necessário para o homem.

O problema é quando esse sinal de alerta se torna constante, crônico.

Isso leva o organismo a um desgaste grande, facilitando o desencadeamento de várias doenças.

Toda vez que uma situação é avaliada como perigosa o processo é iniciado e não tem como pará-lo.

Há uma quebra da homeostase do organismo, quando a ameaça passa, o organismo se reequilibra novamente.

O que o indivíduo avalia como ameaça é pessoal, o outro pode não enxergar da mesma forma. Isso explica, por exemplo, quando duas pessoas fazem o mesmo trabalho, mas só uma adoece. Provavelmente para essa o trabalho é penoso, difícil.

Quando é dito “perigoso” pode ser qualquer coisa, não necessariamente uma ameaça real, tangível. Pode ser uma entrevista de emprego, um ambiente de trabalho, um prazo a cumprir etc.

Segundo Lipp (2005), o stress deve ser tratado concomitantemente às doenças patologicamente ligadas ao excesso de tensão emocional, uma vez que o ser humano necessita aprender a controlar suas tensões, a fim de interromper o desgaste do organismo.

Encare a vida de uma maneira mais leve, se os desafios do dia-a-dia não forem vistos com tanto receio não vai haver tanto estresse.