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Existem alimentos que achamos que são saudáveis…. mas não são!

Na preocupação nossa de cada dia de nos alimentarmos de uma maneira saudável, muitas vezes estamos cometendo equívos e não nos alertamos para os erros a  que a propaganda enganosa nos induz.

Elencaremos aqui oito alimentos supostamente saudáveis, que consumimos sem pensar no que está nos seus rótulos. Comentaremos um por dia.

Chocolate diet

Assim como todos os produtos diet, ele é recomendado para pessoas que têm diabetes.

Isso significa que ele tem menos açúcar, mas o problema é que o chocolate diet pode ser mais calórico do que o chocolate normal, porque para manter o sabor e a consistência, a falta de açúcar é compensada com adição de gordura.

Quem não é diabético não deve consumir chocolate diet, mas dar preferência ao chocolate meio amargo, ou com 70% de cacau.

Quanto mais cacau melhor, diz a nutróloga Maysa Guimarães.


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