01
Julho
2019

TER SAÚDE MENTAL É...

 

-Estar bem consigo mesmo e com os outros;

-Aceitar as exigências da vida;

-Saber lidar com as boas emoções e também com aquelas desagradáveis, mas
que fazem parte da vida;

-Reconhecer seus limites e buscar ajuda quando necessário;

LEMBRE-SE


Todas as pessoas podem apresentar sinais de sofrimento psíquico em alguma fase da vida.

 

PARA MANTER SUA SAÚDE MENTAL EM DIA...


- Mantenha sentimentos positivos consigo, com os outros e com a vida;

- Aceite-se e às outras pessoas com suas qualidades e limitações;

-Evite consumo de álcool, cigarro e medicamentos sem prescrição médica
- Não use drogas;

-Pratique sexo seguro;

- Reserve tempo em sua vida para o lazer, a convivência com os amigos e com a família;

- Mantenha bons hábitos alimentares, durma bem e pratique atividades físicas regularmente