Para derrotar a dor, o estresse e a tristeza, use sua música favorita.

Mentalize sua canção favorita. Já está cantarolando? Agora tente lembrar porque essa música fala de forma especial ao se coração.

Você deve curtir esta canção por motivos especiais, que vão desde boas recordações até versos que simplesmente traduzem aquilo que você está sentindo.

Sim, a música tem esse enorme poder. Por este motivo, ela costuma unir as pessoas, independentemente do tamanho da caixa de som.

Pode ser um show em um barzinho de esquina ou até um grande show.

Evidências científicas apontam que a música é uma excelente ferramenta para a saúde natural para apoiar o tratamento de vários problemas, como a dor e o estresse.

O papel da música seria o de um obstáculo do bem, desviando o cérebro deste percurso dolorido. Depois que ouvimos algumas canções, nosso organismo libera substâncias como a serotonina, que contribuem para que fiquemos com sensação de bem-estar.

A serotonina é um neurotransmissor muito importante para o organismo humano, pois é responsável por controlar o sono, o bom humor e até mesmo a libido.

Por outro lado, existe uma outra substância chamada cortisol, que quando excessivamente produzida (geralmente em situações de estresse físico e emocional) pode trazer inúmeros prejuízos como o aumento da probabilidade de Diabetes ou até mesmo o desenvolvimento da depressão.

Ou seja, quando você produz serotonina, os níveis de cortisol ficam controlados e este equilíbrio químico do organismo permite que se faça do estresse um aliado e não um inimigo.

Pesquisadores analisaram a intervenção musical em 90 mulheres que sofriam de fibromialgia, uma doença em que há dor generalizada, incapacitante e sem causa aparente. Situação que inevitavelmente produz estresse e concluíram que seu efeito benéfico é indiscutível. Então nesse período de reclusão, em que os contatos humanos estão restritos, vamos cantar, escutar música, elevar o astral e com isso melhorar a saúde física e mental.