O QUE É NASH?
Hoje vamos falar com sobre uma doença que está sendo muito discutida e ainda pouco tratada.
A sigla desta patologia é NASH e trata-se de uma verdadeira epidemia dos tempos modernos.
Por mais que o aumento da incidência seja uma novidade, essa ameaça está muito mais próxima do que se imagina. E, desta vez, o órgão que está na berlinda é o seu fígado.
Então, se você é da turma que acredita que somente as bebidas alcóolicas são uma ameaça para a sua função hepática é urgente que você leia este artigo até o fim.
Definitivamente, chegou a hora de você conhecer o NASH e, principalmente, saber como enfrenta-lo.
Afinal, quando o seu fígado não funciona direito você corre o risco de desenvolver Alzheimer, câncer e diabetes tipo 2.
O QUE É NASH?
Primeiro, vamos aos esclarecimentos.
NASH é a abreviação de Nonalcoholic Steatohepatitis, termo em inglês que no Brasil tem tradução simples “Esteatose Hepática Não Alcoólica”.
A preocupação com o NASH se deu quando especialistas do mundo todo perceberam um aumento avassalador de pacientes com o fígado completamente doente, vítimas de hepatites, mas com um detalhe importante: estas pessoas adoecidas não eram consumidoras de álcool.
Ou seja, a medicina passou a tratar de sequelas em abstêmios antes vistas apenas nas vítimas de alcoolismo severo.
Diante de tantos casos, foi preciso encontrar um novo jeito de olhar para a doença hepática.
Afinal, diferentemente do passado em que os fígados dos dependentes de álcool eram os únicos que pediam socorro, NASH passou a ser um diagnóstico cada vez mais feito em fígados gordurosos, inflamados, que estão em um estágio de pré-cirrose sem terem o alcoolismo como vilão.
Do copo para o garfo
Bom, se não é pelo copo que os fígados estão adoecendo agora, o garfo tem sido apontado como o grande responsável por esta falência hepática e que cresce de forma avassaladora.
De acordo com Dr. Lair Ribeiro, o nosso novo consultor e o maior especialista em saúde natural, 75% das pessoas que têm essa condição pré-cirrótica sem álcool associado são vítimas de:
Obesidade
- Diabetes
- Ou possuem resistência insulínica.
Essa relação, geralmente, é uma informação oculta na área saúde.
Isso significa que uma parte considerável da população está com o fígado em risco e nem se dá conta disso.
Permanecem sendo enquadrados como “Saudáveis” pelos parâmetros tradicionais de avaliação de hábitos de vida.
Por essa razão, aprendi com o Dr. Lair que precisamos fazer um alerta geral.
A “popular gordura no fígado” vai muito além do problema com o álcool e exige uma prevenção imediata.
Exige também um tratamento abrangente que não prega apenas a diminuição da cerveja, vinho e destilados como forma exclusiva de salvar o fígado.
Segundo Dr. Lair, evitar beber em excesso é, sim, providencial, mas é preciso urgente tirar a sobrecarga do fígado por meio de 3 ações prioritárias:
1) Diminuição do peso corpóreo
2) Adoção de uma alimentação saudável com menos carga glicêmica
3) Diminuição do uso abusivo de medicamentos
Sim, outro erro cotidiano que aumenta o risco de uma doença hepática é o alto consumo de remédios de forma simultânea, perigosa e sem critérios.
O fato de tomar muitos remédios desnecessariamente, segundo o doutor Lair, pode prejudicar – e muito – o fígado.
E aqui não estamos falando dos já visados tarja-pretas não.
As drogas terapêuticas mais letais para o fígado são as feitas com paracetamol –o analgésico mais vendido do mundo.
De acordo com o toxicologista Anthony Wong, do Centro de Assistência Toxicológica do Hospital das Clínicas, o excesso desse medicamento pode causar uma lesão hepática fulminante.
Se você é usuário, é urgente que converse com o seu médico de confiança para colocar em práticas formas de proteger o seu fígado.
Dr. Lair então me listou algumas medidas protetoras que você pode adotar a partir de hoje:
Evite:
Alimentos com alto teor de carboidratos, sendo eles: pão, massa, arroz branco e outros grãos.
O Dr. Lair recomenda que troque esses carboidratos pelas gorduras boas – óleo de coco, abacate e castanhas – além de apostar em alimentos amigos do cérebro, como ovos, vegetais verdes, carnes e ervas terapêuticas.
Elimine:
Bebidas açucaradas, como refrigerante, energético e suco de caixinha.
O alto consumo de xarope de milho com frutose, encontrado em boa parte desses produtos já é considerado como a principal causa da gordura no fígado.
Aposte em:
Alimentos que previnem e ajudam a tratar doenças hepáticas como:
- Vegetais crus: os legumes que são geralmente associados à desintoxicação do fígado são:
- Couve,
- Repolho,
- Alface,
- Couve-flor,
- Brócolis,
- Couve de Bruxelas,
- Aspargos,
- Beterraba,
- Aipo.
- Cúrcuma: ao adicionar a cúrcuma na sua dieta, você reduz a inflamação no corpo.
- Vitamina E: é um poderoso antioxidante que reduz a inflamação, além de aumentar a imunidade e ajudar o corpo combater doenças graves.
- Banana: cerca de 470 miligramas de potássio por unidade, a banana também é uma ótima pedida para a limpeza do fígado.
