Tabela saudável

Existem alimentos que funcionam como medicamentos.

Que tal incluí-los nas refeições do dia a dia?

Segue tabela para servir de lembrete sobre suas propriedades.

Maçã:

• Protege o seu coração
• Evita constipação
• Bloqueia a diarreia
• Melhora capacidade dos pulmões
• Amortece as articulações

Damasco:

• Previne o câncer
• Controla a pressão arterial
• Protege a sua visão
• Protege contra a doença de Alzheimer
• Retarda o envelhecimento

Alcachofra:

• Ajuda na digestão
• Baixa o colesterol
• Protege o seu coração
• Estabiliza o açúcar no sangue
• Protege contra doenças do fígado

Abacate:

• Combate as diabetes
• Baixa o colesterol
• Previne as tromboses AVC
• Controla pressão arterial
• Suaviza a pele

Banana:

• Protege o seu coração
• Atenua a tosse
• Fortalece os ossos
• Controla a pressão arterial
• Bloqueia a diarreia

Feijão:

• Evita constipações
• Atenua a hemorroida
• Baixa o colesterol
• Previne o câncer
• Estabiliza o açúcar no sangue

Beterraba:

• Controla a pressão arterial
• Previne o câncer
• Fortalece os ossos
• Protege o seu coração
• Ajuda a perder peso

Baga de Mirtilho:

• Previne o câncer
• Protege o seu coração
• Estabiliza o açúcar no sangue
• Estimula a memória
• Evita a Constipação

Brócolis:

• Fortalece os Ossos
• Protege a Visão
• Previne o câncer
• Protege o seu coração
• Controla a pressão arterial

Couve:

• Previne o câncer
• Evita a prisão ventre
• Ajuda a perder peso
• Protege o seu coração
• Atenua a hemorroida

Melão:

• Protege a Visão
• Controla a pressão arterial
• Baixa o colesterol
• Previne o câncer
• Fortalece o sistema imunológico

Cenoura:

• Protege a Visão
• Protege o seu coração
• Evita a prisão de ventre
• Previne o câncer
• Ajuda a perder peso

Couve-Flor:

• Previne o câncer da Próstata
• Previne o câncer da Mama
• Fortalece os ossos
• Elimina escoriações
• Previne a doença do coração

Cereja:

• Protege o seu Coração
• Previne o câncer
• Acaba com as insônias
• Tarda o envelhecimento
• Protege contra a doença de Alzheimer

Castanha:

• Ajuda a perder peso
• Protege o seu coração
• Baixa o colesterol
• Previne o câncer
• Controla a pressão arterial

Pimentão picante:

• Ajuda na digestão
• Suaviza as dores da garganta
• Remove abcessos
• Previne o câncer
• Fortalece o sistema imunológico

Figo:

• Ajuda a perder peso
• Previne as tromboses AVC
• Baixa o colesterol
• Previne o câncer
• Controla a pressão arterial

Peixe:

• Protege o seu coração
• Estimula a memória
• Protege o seu coração
• Previne o câncer
• Fortalece o sistema imunológico

Linhaça:

• Ajuda a digestão
• Combate as diabetes
• Protege o seu coração
• Fortalece o cérebro
• Fortalece o sistema imunológico

Alho:

• Baixa o colesterol
• Controla a pressão arterial
• Previne o câncer
• Mata bactérias
• Combate Fungos

Toranja:

• Protege contra-ataques cardíacos
• Promove a perda de peso
• Previne as tromboses AVC
• Previne o câncer da Próstata
• Baixa o colesterol

Uva:

• Protege a Visão
• Previne pedra nos rins
• Previne o câncer
• Aumenta o fluxo de sangue
• Protege o seu coração

Chá Verde:

• Previne o câncer
• Protege o seu coração
• Previne as tromboses AVC
• Ajuda a perder peso
• Mata bactérias

Mel:

• Cura Feridas
• Ajuda a digestão
• Previne contra Úlceras
• Aumenta a energia
• Combate alergias

Limão:

• Previne o câncer
• Protege o seu coração
• Controla a pressão arterial
• Suaviza a pele
• Elimina o escorbuto

Lima:

• Previne o câncer
• Protege o seu coração
• Controla a pressão arterial
• Suaviza a pele
• Elimina o escorbuto

Manga:

• Previne o câncer
• Estimula a memória
• Regula a tiroide
• Ajuda na digestão
• Protege contra a doença de Alzheimer

Cogumelo:

• Controla a pressão arterial
• Baixa o colesterol
• Mata bactérias
• Previne o câncer
• Fortalece os ossos

Aveia:

• Baixa o colesterol
• Previne o câncer
• Combate o diabetes
• Evita constipação
• Suaviza a pele

Azeite de oliva:

• Protege o seu coração
• Ajuda a perder peso
• Previne o câncer
• Combate a diabetes
• Suaviza a pele

Cebola:

• Reduz risco de ataque cardíaco
• Previne o câncer
• Mata bactérias
• Baixa o colesterol
• Combate Fungos

Laranjas:

• Fortalece o sistema imunológico
• Previne o câncer
• Protege o seu coração
• Favorece a respiração
• Elimina o escorbuto

Peras:

• Evita a Constipação
• Previne o câncer
• Previne as tromboses AVC
• Ajuda a digestão

Ananás:

• Fortalece os ossos
• Alivia a febre
• Ajuda a digestão
• Bloqueia a diarreia

Ameixas:

• Tarda o envelhecimento
• Evita Constipação
• Estimula a memória
• Baixa o colesterol
• Protege contra doença do coração

Arroz:

• Protege o seu coração
• Combate a diabetes
• Previne pedra nos rins
• Previne o câncer
• Previne as tromboses AVC

Morango:

• Previne o câncer
• Protege o seu coração
• Estimula a memória
• Acalma o stress

Batata doce:

• Protege a sua Visão
• Levanta a disposição
• Combate o câncer
• Fortalece os ossos

Tomate:

• Previne o câncer na próstata
• Previne o câncer
• Baixa o colesterol
• Protege o seu Coração

Nozes:

• Baixa o colesterol
• Previne o câncer
• Estimula a memória
• Melhora a disposição
• Protege contra doenças do coração

Água:

• Ajuda a perder peso
• Previne o câncer
• Previne pedra nos rins
• Suaviza a pele

Melancia:

• Previne o câncer na próstata
• Promove a perda de peso
• Baixa o colesterol