Vantagens da Musicoterapia
A música tem um efeito profundo sobre o seu corpo e psique.
Na verdade, há um campo crescente em cuidados de saúde conhecido como musicoterapia, a utilização da música para curar.
Aqueles que praticam a terapia de música estão descobrindo a vantagem em usá-la para ajudar pacientes com câncer, crianças com TDAH, entre outros problemas.
Em hospitais estão começando a usar a música para ajudar no gerenciamento da dor, afastar a depressão, promover o movimento, acalmar os pacientes, aliviar a tensão muscular, e muitos outros benefícios que a musicoterapia pode trazer.
Isto não é surpreendente, já que a música afeta o corpo e a mente de muitas maneiras poderosas.
Ondas cerebrais
A música com uma batida forte pode estimular ondas cerebrais para ressoar em sincronia com o ritmo, com batidas mais rápidas trazendo concentração mais nítida e pensamento mais alerta. Um ritmo mais lento promove um estado meditativo e calmo.
A variação nos níveis de atividade de ondas cerebrais que a música traz pode ativar o cérebro para mudar as velocidades mais facilmente por conta própria, se necessário, o que significa que a música pode trazer benefícios duradouros para o seu estado de espírito, mesmo depois de você parar de ouvir.
Respiração e frequência cardíaca
Com alterações nas ondas cerebrais vem mudanças em outras funções corporais.
As funções regidas pelo sistema nervoso autônomo, tais como a respiração e a frequência cardíaca também podem ser alteradas pelas mudanças que a música pode trazer. O que pode resultar em uma respiração mais lenta e controlada com a frequência cardíaca mais lenta, e uma ativação da resposta de relaxamento, entre outras coisas.
É por isso que a musicoterapia pode ajudar a combater ou prevenir os efeitos nocivos do estresse crônico, promovendo não só relaxamento, mas a saúde. Crianças com autismo e outros problemas mentais tem sido tratadas com musicoterapia e os resultados obtidos são extremamente positivos.
Estado da mente
A música pode ser usada para trazer um estado de espírito mais positivo, ajudando a manter a depressão e a ansiedade longe. Ajuda a prevenir a o estresse e mantém os níveis de criatividade e otimismo maiores, trazendo muitos outros benefícios.
Outros benefícios
Auxilia também na redução da pressão sanguínea, aumenta a imunidade, diminui a tensão muscular e outros. Com tantos benefícios e esses efeitos utiliza-se a música como uma ferramenta importante para ajudar o corpo a ficar ou se tornar saudável.
Usando Musicoterapia
Por isso a musicoterapia está crescendo em popularidade. Hospitais estão usando músicos terapeutas no tratamento da dor e outros usos.
A música deve ser usada no dia a dia para relaxar, para ganhar energia quando se sentir esgotado, por catarse, por estresse emocional e por prazer.
