Aceitação.

Ponto importante da autoestima é a aceitação das falhas, que precisa ser encarado de forma natural. Faz parte do aprendizado.

Como é que um bebê aprende a andar? Caindo e levantando, caindo e levantando, caindo e levantando… Até que, de repente, acerta!

Se, nesse treinamento para aprender a andar, o bebê dissesse para si mesmo que era bobagem continuar tentando, pois não iria nunca conseguir, o que você acha que aconteceria?

O adulto em que esse bebê se transformou não estaria andando até hoje. Felizmente, não é isso o que acontece, pois os bebês não costumam se intimidar com os tombos e insistem na tentativa de andar, até que conseguem.

Na nossa educação, no entanto, falhar é pecado. E, à medida que isso acontece, nossa autoimagem vai sendo destruída. Devemos lembrar sempre do bebê persistente que já fomos.

Aprenda com os seus erros

Se quiser progredir na vida, esqueça a síndrome da perfeição. Ficar repetindo para si mesmo que não pode falhar, torna tudo mais difícil.

Se você pensar que é difícil fazer corretamente da primeira vez, você chegará à conclusão de que os erros são uma forma de aperfeiçoamento. Quanto melhor você aceita suas falhas, mais aprende com elas para fazer certo da próxima vez.

É falhando, aprendendo, acertando e progredindo que aprendemos a confiar mais em nós mesmos e a ter mais autoestima.

Os erros são grandes momentos na nossa existência.

O poder do sorriso

O sorriso é muito importante para melhorar a autoestima. Existe uma relação direta entre o sorriso e o sistema nervoso central. Quando sorrimos, mesmo que seja uma simples movimentação da musculatura facial, o cérebro recebe uma mensagem positiva de que tudo está bem.

Vários estudos mostram que as mulheres sorriem muito mais que os homens.

E, curiosamente, as mulheres vivem, em média, oito anos mais do que os homens.