Você já percebeu que quando acordamos de mau humor entramos em uma espiral de coisas ruins?  Batemos o dedinho na quina, atrasamos e tudo vai conspirando para que continuemos nessa mesma energia. Nesse caso é normal também a visão piorar. Da mesma forma quando estamos animados tudo flui com …

Descansar quando há estresse… Durma quando você precisar… Nutrição adequada… Hobbies saudáveis… Cuidado com álcool… Não fume… Vitamina B… =  Coração saudável. Até pouco tempo atrás, acreditava-se que a estrutura do cérebro mudava pouco ao …

Preocupamo-nos mais com a utilização do nosso dinheiro do que com a do nosso tempo.  No entanto, o dinheiro perdido hoje pode ser recuperado amanhã. E o tempo, uma vez perdido, perdido está! O que passou, passou. O gerenciamento do tempo é uma das questões cruciais para todo profissional. A …

A energia se transforma em produtividade quando nossos aspectos físico, mental, emocional e espiritual interagem sinergicamente. Nesse processo, um alimenta o outro e, como resultado, temos energia o bastante para ter tempo de sobra. A menos que tenhamos saúde física, estabilidade emocional, …

Quando não tratada, a depressão pode levar à graves consequências… Porém, existem formas de preveni-la e de trata-la. Fique atento. Humor deprimido, na maior parte do dia, quase  todos os dias; Perda do interesse em atividades que normalmente são prazerosas; Diminuição da energia ou …