Caminhadas curtas/sessões curtas de ciclismo e algumas sessões de exercício semanal são associadas a uma menor taxa de fratura de quadril e qualquer outra fratura, de acordo com vários estudos. Pesquisadores suecos compararam o risco de fratura entre homens e mulheres com diferentes níveis de …

Ginástica para a terceira idade: iniciativa da JUDICEMED promove o bem-estar físico e social de beneficiários Albert Einstein afirmava que, para manter o equilíbrio, o segredo é continuar em movimento. De fato, essa lógica é válida para os que optam por envelhecer com saúde, adotando …

Se você pretende ser uma pessoa mais feliz, próspera, bem-sucedida e de bem com a vida, não deixe passar em branco a oportunidade que se abre quando se instala uma crise de identidade. Quando isso lhe acontecer, agarre essa chance e embarque em uma viagem rumo a um território desconhecido: …

Professor de Fisiologia da Universidade de Yale, nos EUA, o brasileiro Ivan de Araújo afirma que os seres humanos são atraídos por alimentos doces não por causa de seu sabor, mas devido a suas calorias. Sendo assim, não haveria lógica na ingestão de adoçantes não calóricos, porque, não …

1-A finalidade não é “deixar de sentir ansiedade” mas aprender a lidar com ela. 2-Fazer “regime” é grande fonte de ansiedade. “Regime” está ligado à punição, privação, frustração. É “tudo ou nada” ou a gente faz e “não come” ou não faz e devora o que vem a frente. …