Criando novos hábitos.

Mas como você pode se recompensar imediatamente quando
o feliz resultado final não está perto?

Bem, aqui está a resposta…

Uma das maiores recompensas na mente humana é o sentimento de realização e sucesso.

Sua mente subconsciente considera a conclusão de uma tarefa como uma alegria e recompensa.

Você já reparou que, se você fizer uma lista de tudo o que precisa fazer durante o dia e riscar quando a tarefa for feita, você vai se sentir satisfeito e recompensado no final do dia?

Não importa quão pequenas ou irrelevantes sejam as tarefas.

Então, para se recompensar imediatamente, quebre o seu objetivo principal em pedaços bem pequenos e cada vez que você concluir um deles, sua mente será automaticamente recompensada.

Por exemplo, no caso de perder 10 quilos, o objetivo imediato deve ser perder 1 quilo.

Então, dessa maneira você será recompensado mais cedo e o seu novo hábito será formado, e fará com que você perca 1 quilo por vez de forma feliz.

Portanto, lembre-se de quebrar o seu desejo principal em passos pequenos e a conclusão de cada passo se tornará uma recompensa que irá construir um hábito para você – um hábito que o levará ao seu desejo sem esforço, não importa qual seja o seu desejo