Índice hídrico

Orientações dadas por Arnaldo Lichtenstein, clínico-geral do Hospital das Clínicas e professor colaborador do Departamento de Clínica Médica da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP).

Sempre que dou aula de Clínica Médica a estudantes do quarto ano de Medicina, lanço a pergunta:

-Quais as causas que frequentemente fazem pessoas com mais de 60 ANOS terem confusão mental?

Alguns arriscam: “Tumor na cabeça”. Eu digo: “Não”. Outros apostam: “Mal de Alzheimer”. Respondo, novamente: “Não”. 

A cada negativa a turma espanta-se.

E ficam ainda mais boquiabertos quando enumero os três responsáveis mais comuns: 

-diabetes descontrolado;

– infecção urinária;         

A partir dos 60 anos, tem-se pouco mais de 50% de água no corpo isso faz parte do processo natural de envelhecimento, consequentemente menor reserva hídrica.

E ainda há outro complicador: mesmo desidratados, as pessoas não sentem vontade de tomar água, pois os seus mecanismos de equilíbrio interno não funcionam muito bem.

Constantemente, sem sentir sede, deixam de tomar líquidos e nesta faixa etária desidratam-se com rapidez.

A desidratação tende a ser grave e afeta todo o organismo.

Pode causar confusão mental abrupta, queda de pressão arterial, aumento dos batimentos cardíacos (“batedeira”), angina (dor no peito), coma e até morte.

Conclusão: Pessoas com mais de 60 anos desidratam-se facilmente não apenas porque possuem reserva hídrica menor, mas também porque percebem menos a falta de água em seu corpo.

Mesmo que a pessoa seja saudável, tem prejudicado o  desempenho  das reações químicas e demais funções de todo o organismo.  

Por isso, aqui vão dois alertas:

O primeiro é para os MAIORES DE 60 ANOS:

Tornem voluntário o hábito de beber líquidos; por líquido entenda-se água, sucos, chás, água-de-coco, leite, sopa, gelatina e frutas ricas em água, como melão, melancia,abacaxi, laranja e tangerina, também funcionam.

O importante é a cada duas horas, botar algum líquido para dentro. Lembrem-se disso!

 Alerta  para os familiares:

Fiquem atentos.

Ao perceberem que os idosos da família estão rejeitando líquidos e, de um dia para o outro ficam confusos, irritadiços, fora do ar,  sem atenção…..Cuidado!

É quase certo que sejam sintomas decorrentes de desidratação.

“Líquido neles e rápido para um serviço médico”