PASSOS PARA PRATICAR A TERAPIA DO RISO E INCLUÍ-LA NO SEU DIA A DIA
- Durma com bons pensamentos e acorde de bom humor
- Dê bom dia para si mesmo e para tudo que está a sua volta
- Pense em todas as coisas boas que pretende fazer no dia
- Olhe-se no espelho pela manhã e sorria para você e também para todas as pessoas que fazem parte do seu dia a dia
- Sinta que o otimismo e a alegria estão abrindo novos caminhos
Como a terapia do riso estimula o processo de cura?
Ao gargalhar, o indivíduo trabalha quase todos os músculos do rosto e do abdome, promove maior oxigenação do cérebro, estimula a liberação da endorfina (substância que ameniza a dor e promove o prazer).
A risada tem ainda efeito anestésico e aumenta a imunidade do organismo. Por isso, pesquisas realizadas nos EUA comprovaram que ela acelera o processo de cura e diminui o tempo de internações.
5 motivos para experimentar a risoterapia
- O bom humor desenvolve a saúde física, mental, afetiva e emocional
- Elimina o estresse e melhora as relações cotidianas do trabalho
- Mantém o otimismo e aumenta o pensamento criativo e positivo
- A prática proporciona bem-estar, energia e disposição para as tarefas diárias
- A alegria proporciona relações familiares mais sinceras e unidas
