Sorriso Perfeito

Segundo especialistas, existem alimentos que são capazes de limpar a superfície dos dentes durante a mastigação.

Estes alimentos também podem combater as cáries e ajudar a remover a placa bacteriana.

Entretanto, também existem alimentos que favorecem o escurecimento dos dentes e a formação da placa bacteriana.

Alimentos Aliados:

Pera: aliada na prevenção de doenças gengivais, a pera também é rica em fibras, o que ajuda a promover uma limpeza bucal natural.

Pepino: também é grande aliado do sorriso, pois estimula a produção de saliva e ajuda a remover as bactérias.

Maçã: com consistência firme, a maçã possui muitas fibras, o que ajudam a promover uma limpeza nos dentes durante o seu consumo.
A fruta ainda estimula o fluxo salivar.

Gengibre: alimento adstringente natural que estimula alguns processos digestivos, evitando o mau hálito.

Cenoura: alimentos como a cenoura, auxiliam na remoção de placa bacteriana.

Nozes e castanhas: os óleos das oleaginosas ajudam a proteger os dentes das bactérias.

Alimentos Vilões:

Café: grande vilão de quem quer dentes brancos, o café é ainda mais prejudicial aos dentes quando adoçado com açúcar branco.

Beterraba: por ser um alimento muito pigmentado, a beterraba facilita o escurecimento dos dentes.

Açúcar branco: alimentos ricos em açúcar branco são inimigos porque reduzem o pH da saliva, o que facilita a proliferação de bactérias.

Açaí: muito pigmentado, o açaí também pode manchar e escurecer os dentes.

Vinho: o consumo frequente de vinho prejudica o sorriso por causa da acidez da bebida, que corrói o esmalte do dente.

Refrigerantes: também facilitam a proliferação de bactérias além de contribuírem para o escurecimento dos dentes.