A influência da natureza na saúde humana.

A crença em uma ligação entre a natureza e a saúde humana é muito antiga. Na bíblia, Isaias já alertava sobre o perigo da urbanização excessiva:

“Ai de vós que juntais casa a casa e que acrescentais campo a campo, até que não haja mais lugar, e que sejam os únicos proprietários da terra” (Isaias, cap. 5, versículo oito).

Diversos estudos das últimas décadas comprovaram a importância do contato do homem com a natureza e a influência das áreas verdes na saúde.

De acordo com cientistas o bem-estar humano depende da relação consciente e inconsciente do homem com o seu entorno.

Sendo o homem uma criatura biológica que no decorrer de milhões de anos, se adaptou aos ambientes verdes, têm em seu código genético esta necessidade.

Sobre a importância do contato com a luz natural Grahn (1994) aponta as seguintes descobertas:

Pacientes de pós-operatório em UTI sem janelas tinham uma incidência duas vezes maior de confusão e alucinação, do que os em enfermarias com janelas.
Estes pacientes também tinham menos noção de quanto tempo eles ficaram no hospital, do que o outro grupo.
A luz do dia, tem um efeito notável no aspecto fisiológico e psicológico das pessoas. Os impulsos luminosos enviados ao centro visual atingem e influenciam os centros emocionais e hormonais.
A luz influencia o regulamento dos ciclos circadianos. O horário de verão impede a melatonina, que é o hormônio que afeta o sono, influencia a menstruação, inibe a ovulação e influencia o regulamento de uma série de outros hormônios.
A quantidade de luz no dia tem um efeito perceptível sobre a incidência de depressões
Crianças que vivem em ambientes sem janelas são mais baixas, pois a luz do dia regula hormônios de crescimento.
Crianças são mais ansiosas e hiperativas em quartos com iluminação fluorescente do que em salas com luz natural.
Outros estudos mostram que o contato com a natureza, com a vegetação e áreas verdes em geral, também são importantes para a qualidade de vida.
Cientistas realizaram pesquisas que mostram a influência do contato com áreas verdes e a capacidade de concentração e a alegria das pessoas, e a diferença no comportamento das pessoas no campo e nas cidades.
A natureza mexe com as emoções e por isso, quanto mais nos afastamos do ambiente natural maiores os índices de stress.
Estudos monitoraram através de aparelhos a pressão sanguínea, pulsação e tensão muscular de pessoas submetidas a imagens de cenas urbanas e naturais, e observaram que ao visualizar imagens de natureza e vegetação o cérebro apresentou maior atividade de ondas alfa, que induzem a um estado de relaxamento.

A presença da vegetação nas cidades é cada vez menor.

Em função dos altos custos dos lotes e da grande demanda por construções, as áreas verdes acabam sendo suprimidas, reduzindo a qualidade de vida e a saúde da população.

Desta forma, é fundamental que busquemos por locais aonde possamos ter mais contato com a natureza, para melhorar nosso humor e nossa saúde.