Vitamina V.

Cientistas da Universidade de Michigan EUA, descobriram que quando as pessoas voltavam das suas caminhadas na natureza elas mostravam 20% de melhora em testes de memória e de sustentação de atenção.

Não exibiam, no entanto qualquer melhora, quando retornavam de caminhadas em centros urbanos.

A natureza ao contrário da cidade é repleta de estímulos interessantes como o pôr do sol, um pássaro bonito, que deflagram nossa atenção involuntária.

Prestar atenção num pôr do sol, não requer nenhum esforço ou controle cognitivo adicional, de modo que nossa mente é capaz de se refrescar e restaurar.
Uma caminhada numa área arborizada equivale a dar férias ao nosso cérebro.

Por outro lado, vagar por uma cidade obriga o cérebro a permanecer constantemente vigilante para evitar ser atropelado, por exemplo, ou tentar não se perder.

Diz o pesquisador Stephan Kaplan – “Nossos ancestrais evoluíram num ambiente pleno de natureza e tais locais certamente proporcionavam uma sensação de maior conforto, algo que passava uma sensação de Lar”.

Logo não deveria soar absurdo sermos mais competentes e menos distraídos quando estamos imersos na natureza.

Outra pesquisa mostrou que as pessoas que vivem em apartamentos com exposição à natureza têm mais autocontrole e níveis mais baixos de agressividade e violência.

Verificou-se que caminhadas ao ar livre, junto à natureza, os “exercícios verdes”, beneficiam muito as pessoas depressivas e também crianças com déficit de atenção e hiperatividade.

Enquanto certas pessoas tentam melhorar seu desempenho cognitivo, dopando-se com energéticos, seria mais eficaz simplesmente dar uma caminhada num local onde a natureza esteja mais presente.

A natureza, que alguns cientistas já estão chamando de Vitamina V.