Por que o metabolismo é importante no processo de perda de peso? O sucesso do seu plano para dar um fim nas gordurinhas não depende só das calorias que você consome. O metabolismo, ou seja, o modo como o seu organismo transforma essas calorias em energia, tem papel fundamental. Por isso, nem …

Já há muitos anos estudos vem tentando entender a biodisponilidade dos alimentos. O que é biodisponibilidade e por que é importante? O rótulo da embalagem de um alimentos pode informar o quanto de uma determinada substância está presente no alimento, mas entre o quanto está presente e o …

31 de maio - dia mundial de combate ao fumo. Respeite a saúde de todos, inclusive a sua: Não fume. Tratamentos e …

Ortorexia nervosa, o que é isso? Hoje são tantos nomes para distúrbios antes desconhecidos, que acabamos nos perdendo, e embora não conheçamos o nome, conhecemos pessoas que enfrentam estas situações. OR-TO-RE-XIA é um desequilíbrio que consiste em a pessoa sentir-se culpada por comer …

Uma pesquisa realizada pelo Instituto do Cérebro do Hospital Israelita Albert Einstein comparou o desempenho de pessoas em uma situação que exige controle de impulsos e concluiu que os indivíduos que meditam possuem maior capacidade de conter a impulsividade e manter o foco em uma determinada …

Você já deve ter ouvido a frase: “Calma! Respira fundo”.Tem ainda outra: “inspira, respira, não pira” Como é a sua respiração? Faça um teste simples em frente ao espelho. Respire algumas vezes profundamente e perceba se você movimenta mais a parte do tórax ou a …