Escolhas
Cuidar de você é uma questão de boas escolhas…
- Escolha subir pelas escadas
- Escolha sair de bicicleta ou a pé
- Escolha frutas e verduras nas refeições
- Escolha comer apenas a quantidade necessária para saciar seu apetite
- Escolha fazer caminhadas no começo ou final do dia
- Escolha consumir produtos naturais
- Escolha não fumar
- Escolha não consumir bebidas alcóolicas
- Escolha alimentos sem gordura
- Escolha fazer checkup uma vez ao ano
- Escolha a mansitude – a Paz
- Escolha beber oito copos de água por dia
- Escolha uma vida saudável, com atividades ao ar livre
- Escolha conviver mais com seus amigos
- Escolha conversar olho no olho com pessoas que te fazem bem
- Escolha criar em sua vida muitos momentos 5 estrelas
