Escolhas…
Faça escolhas inteligentes… pois cuidar de você é uma questão de escolhas e o melhor investimento que vc pode fazer.
Escolha subir e descer pelas escadas sempre que puder.
Escolha comer mais frutas e verduras nas refeições.
Escolha sair para seus compromissos a pé ou bicicleta.
Escolha comer apenas a quantidade necessária para saciar seu apetite.
Escolha fazer caminhadas no começo ou final do dia.
Escolha consumir produtos naturais.
Escolha não fumar.
Escolha não consumir bebidas alcóolicas.
Escolha fazer check-up anualmente
Escolha viver com mansuetude e em paz.
Escolha tomar mais água.
Escolha conviver mais com seus amigos.
Escolha ter mais conversas tête- à- tête com as pessoas que te fazem bem.
Escolha ter mais horas ao ar livre.
Escolha fazer em sua vida momentos 5 estrelas.