Escolhas…

Faça escolhas inteligentes… pois cuidar de você é uma questão de escolhas e o melhor investimento que vc pode fazer.

Escolha subir e descer pelas escadas sempre que puder.

Escolha comer mais frutas e verduras nas refeições.

Escolha sair para seus compromissos a pé ou bicicleta.

Escolha comer apenas a quantidade necessária para saciar seu apetite.

Escolha fazer caminhadas no começo ou final do dia.

Escolha consumir produtos naturais.

Escolha não fumar.

Escolha não consumir bebidas alcóolicas.

Escolha fazer check-up anualmente

Escolha viver com mansuetude e em paz.

Escolha tomar mais água.

Escolha conviver mais com seus amigos.

Escolha ter mais conversas tête- à- tête com as pessoas que te fazem bem.

Escolha ter mais horas ao ar livre.

Escolha fazer em sua vida momentos 5 estrelas.